そろそろ衣替えが必要な季節となってきています。

朝晩は本当に寒くなってきていて、これまでエアコンを付けて生活を送っていましたがその必要がなくなっています。まだまだ半そでで頑張っていましたがそろそろ長袖が必要な時期が迫っています。今週の週末は全国的に今年一番の冷え込みとなる地域も増えそうで、衣替えをしなければいけません。秋本番となってきている状況で紅葉などが見ごろ奈地域は、それを楽しみに出来ます。秋のもみじを見ると少し切なくなりますが、真っ赤に染まった葉っぱの色は日本の和の雰囲気を連想させてくれます。日本庭園などでししおどしの音を聞きながら咲いている赤のもみじを見れば心もなごみます。こう言った所を探して週末出かけたりすれば、それこそ家族も喜ぶ事は間違いありません。全国各地にそう言った紅葉の名所はありますし、山を見る景色だけでも秋の雰囲気がそろそろ出ています。それを楽しみにドライブなどに出かけたり調度季節的に気候的にも良い時期ですので気分転換に良いでしょう。

スマホ依存から救ってくれるスマホ断ちアプリ

調査によると、高校生の8割がスマホを所有しており、1日の平均スマホ利用時間は3時間だそうです。
睡眠や勉強、家族との時間を削ってスマホに没頭する姿が、社会問題になっています。

ある高校では、学生のスマホ断ちを実施し、週1日スマホを使わない日を設けているそうです。
高校生に限らず、スマホを手放せない人はたくさんいますが、「やめなさい」と周囲に言われたところで、簡単にはやめられないのが現実であり、スマホの恐ろしいところです。

そんな現状を憂いてか、スマホ断ちアプリが登場しています。
アプリをダウンロードしてユーザー登録すると、スマホのロック時間が設定できるようになり、ロックしている間は通話以外の機能が使えなくなります。
ロック時間中にこのロックを解除するためには、100円の課金が必要だというのだから驚きです。
100円払ってまでロックを解除しようとするユーザーは、少ないのだそうです。

お金が関わってくると、スマホ断ちを頑張れてしまうのですかね。
たしかに時間がくればロックは解除されるわけですから、わざわざ100円払わなくても待てばいいわけです。

このアプリでスマホ依存が解決するわけではありませんが、少なくとも時間を決めてスマホから離れる習慣をつけることはできそうです。
スマホ断ちをしてみようと思う方は、試してみてはいかがでしょうか。エピレ web予約

今日は10時半ごろから買い物に行ってきました。

今日は朝から買い物に行ってきました。歩いて20分くらいのところにあるスーパーに行ってきたのですが、おめあてのものがたくさん買えました。
まず、金曜日からアルバイトを始めるので、そのために必要な靴下と、あとはメモ帳を買いました。メモ帳はどんなものがいいかすごく悩んだのですが、上にリングが付いているタイプのものにしました。それから、あとは靴下です。靴下は、無地の黒か白のものと決められているので、それを選びました。
セリアにあるかどうか不安だったのですが、あってよかったです。それから、食材でほしいものがいくつかあったので、それも手に入れました。
まず、お味噌汁用の若芽がなくなりそうだったので、わかめです。ワカメはちょっと高かったのですが、欲しかったので買えてよかったです。
あと買ったのは、りんごです。りんごは離乳食にも使いたいなと思っていたので、ゲットできてよかったなと思いました。
他にもほうれん草もちょっと安くなったので買えました。

ゲームセンターに久しぶりに行ったら半日はおりました

久しぶりに友人から連絡がありゲームセンターに行ってきましたが、なんだかんだいって半日ぐらいいたので、帰り際は夜になっていた感じとなっています。お昼前からでかけてゲームセンターのなかにあるフードコートにて少し昼食を済ませ、そこから色々なもので遊び時間をつぶし最後はコインゲームで遊んでいたりしたら、それなりにフィーバーしたので多めのコインをゲットしました。

そのコインはなんとかつかいきらないといけないのでコイン落としとかで消費をしていましたが、ジャックポットとかをあててしまいコインが更に増えてしまう時がありましたが、なんとか全てつかいきりゲームセンターをあとにした感じとなっています。ほんとは預けたかったけど、なかなか行かないゲーセンであったのでコインバンクを作るのを諦めました。地元から近い場所にあるゲーセンであればコインバンクを持っているんだけど、かなり離れている場所のゲーセンであったので作る意味がなかったので作りませんでした。

気分転換もできリフレッシュもできたので満足のいく時間ではありました。アイフル 審査

自然の力に任せることの大切さを改めて知る

新しいアイデアやひらめきは、じっと机の前に座っていても浮かんでくるものではありません。
意外と日常の何気ない行動の中から生まれてくることも多いものです。

これは便秘をしている時に、無理して力んでいるのと、自然にお通じがある時を上手く利用しているのと似ているような気がします。
タイムリミットがあると、どうしても力んでしまいがちですが、結果的にストレスがかかってしまうので、あまり良くない方法だと思います。

そう考えると、自分のペースで行動できない環境はストレスが溜まりやすく、悪循環を起こしやすくなってしまいます。
以前の私は仕事ではストレスがたまるのが当たり前で、それをプライベートで発散するのが普通だと思っていました。

私は会話の中でもよく、普通という言葉を使っていたので、ある時知人から「普通って何?」と聞かれました。
私はその時に普通の定義を上手く説明できなかったのですが、確かに良く考えてみれば、普通にこだわり過ぎていたのかもしれないと思いました。ミュゼ 100円

しまいこんでいたジューサーを使って、野菜ジュースづくり。

冷蔵庫にある野菜をどう調理しようか迷った挙句、久しぶりに野菜ジュースを作ることにしました。
選んだ野菜はニンジンとレモン、りんごにほうれん草、ショウガ、キャベツです。
ニンジンは他の材料とそのまま混ぜてしまうと良くないから先にレモンと混ぜておくと良い、という話を小耳に挟んでいたため、先に小さく切ったニンジン2分の1本と薄い輪切りのレモン1枚を投入してしっかりジュースにしてしまいます。
その後は、ほうれん草2株、キャベツ1枚、ショウガ1片、りんご2分の1個の順番で、それぞれ小さく切って入れていきました。
この4つは特に入れる順番に気を使っているというわけではないのですが、葉物は最後に入れてしまうとジューサーに張り付いてしまうことがあるので、先にいれる方が良いと思いこの順番。
出来上がった野菜ジュースはなかなか美味しく、お昼ごはんの前にさらっと飲み干してしまいました。
しばらくは、野菜ジュースを作って飲む生活が続きそうです。キレイモ 回数

残暑の暑さが戻ってきているので暑いですよ

9月に入って初旬から天候が下り坂であり、涼しい気候であったので助かっていましたが、今日あたりから夏の残りの暑さと気候が戻ってくるのでまた暑い日々が続きそうであります。と入っても残暑であるので早めに終わってくれるのではないかなと思っています。今年は夏の到来が早かったのでその分ですが、早く夏が終わってくれるのではないかなと思っています。涼しい秋の時期ももうそこに来ているので早めにゆっくりとしたいのであります。

秋といえば食欲、スポート、読書の秋などと言われることがありますが、まさにそうかなと思っています。秋の季節は食事とかが美味しく感じてしまうのでつい食べすぎて太ってしまうことがあるので今年は気をつけます。昨年は見事に3キロほど体重が増えてしまったので秋の季節の際に。現在は肉体改造・ダイエット中であるので食事とかにも気をつけないといけないので今後もしっかりと対応していきたいと思っています。とりあえず仕事いってきます。

美容にも健康のためにも質の良い睡眠が欲しい!

最近寝ても寝てもなぜか眠い。質の良い睡眠、悪い睡眠があると聞きますが、それなら私の睡眠は間違いなく悪いだろうなと思います。
寝る前にするとよくないと言われる、アルコールやスマホなどはベッドに行く1時間前に終わらせています!と胸を張って言えたらいいのですが、実際は分かっているけど、、というやつです。
特にスマホはやっぱり触ってしまいますね。ベッドに入っても。少しと思って触っていたらしまいには深夜にネットショッピングして、考えてもいなかった物を衝動買い、なんてことも少なくないです。
それでダラダラ起きてしまったり。また、運良く?寝ても数時間で起きてしまうんですよね。
そしてまた寝たいのですが、なかなか眠りにつけず、スマホを触ってしまうという負のスパイラルに見事にハマってしまうという。
何も考えず8時間ぶっ通しで眠りたいものです。眠りが浅いと寝ても寝ても寝た気がしなくて疲れが全然取れないんですよね。質の良い睡眠、最近の課題です。ミュゼ キャンペーン

ドイツパンにはまり、普通の食パンに見向きもしなくなってしまいました。

ドイツパンと言えば『シュトレン』を思い浮かべる方も最近は増えてきたかと思われます。
シュトレンはパンと言うより、ケーキの感覚ですね。
他ですと、形に特徴のあるプレッツェルだとかが認知度が高い傾向にあります。

私の中でドイツパンと言えば『ミッシュブロート』です。
ドイツパンの特徴は、小麦よりライ麦を多く使うことから茶色く、やや酸味があるところ。
このややクセのある酸味にはまり、今ではドイツパン以外食べなくなりました。

パン屋によっては、『ドイツパン』と呼ばれるパンを置いていないところも多くあるので、見つけた時にはテンションが上がります。

お値段がお高めなので、いつもハーフサイズのフライスされたものを買ってきます。
クリームチーズ、生ハム、スモークサーモンなどをトッピングして、オシャレに食べるのが私の楽しみ。
ミッシュブロートもいいですが、『ベルリーナラントブロート』というドイツパンもおいしいです。

最初は酸味が苦手という方も、気がつくとハマってしまうのがドイツパン。
もう普通の食パンは物足りなくなってしまいました。

ドイツパンは名前が長いので、覚えるのが大変ですが、それを覚えるのも、誰かに教えるのもまた楽しいです。
完全に自己満足の世界です。https://www.mwangole.net/

久し振りのレシピをアレンジしてみたところ…

先日、部屋の掃除をしていたら、随分前に書き写した料理レシピが出てきました。
一、二度作って、なかなか好評だったことを覚えていたのでまた作ってみようと思ったわけですが
ただ作るのでは面白くない。作ったら「久し振りのメニューだったね」という適当な感想を受けて終わるのでは……。
と直感した私はアレンジを加える事にしました。
鶏もも肉に塩コショウをして焼いたものに、別で焼いたキノコ類とフレンチドレッシングを混ぜ合わせるという簡単なレシピ。
これに粉チーズを加えるときっとシーザーサラダみたいになるに違いない!
と、つい最近読んだ雑誌の影響を受け、粉チーズと、そして安く売っていたアボカドもサイコロ状に切って入れる事に。
全ての材料をそろえ、ボウルでざっくりと混ぜ合わせてみると何だか見た目がとても悪い……。
ちょっとドロっとしてて汚いなと思ったのですが、レタスを敷いた皿にドンと盛り付けてみると何だか今風?に見えました。
食卓に出してみると皆「えっ…何これ……」という顔だったのですが一口食べたら表情が一変。
あっという間に皿が空になりました。
正直、少しこってりした味になりましたが、以前より皆の食いつきも良かったのでアレンジ成功かな?と思います。